ryż z

Też ją polubiłem;-D Bułki z konserwa. Ryż z kurczakiem i pomidorami w jogurcie. Hot Dogi /SFD/2020/9/13/6c0807f2e99d4217be01eff11e73dba4.jpg

[...] jutro czuł. Dzisiejsza dieta. to: Sniadanie: PLatki owsiane z mlekiem. Drugie sniadanie: 6 kanapek chleba "razowego" z szynka zoltym serem, porem i papryką. Obiad: ryż z sosem pomidorowym wlasnej roboty Kolacja: tunczyk z kiszonym ogorem. gdzies miedzy czasie zjadlem banana. Narazie malo tego zarcia w siebie pakuje, i nie jestem jeszcze [...]

[...] wazy 5. Francuz 30 kg - 6,6,6,6 Komentarz: Ładnie 6. Wspięcia na palce 80 kg - 15,15, 60 kg - 20 Fota kotletów sojowych z kaszą gryczaną i sałatką pomidorowo-cebulową a tu: ryż, z warzywami i kurczakiem, czyli standard version Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-21 21:01:42 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-21 21:05:51 Zmieniony [...]

dla zainteresowanych moja dieta 5 pobudka odzywka z wegli owsianka dwa jaja, 9;00 kurczak albo indyk kasza albo ryz albo makaron najczesciej kasza kuskus warzywa 12;00 to samo co wyzej 15;00 odzywka z wegli 2 banany i trenig po trenigu odzywka wysoko bialkowa 18;00 ryz z wolowina albo z ryba 9 odzywka bialkowa co wy na to??

JA WŁAŚNIE WPERDZIELAM KURAKA ,RYŻ Z KOPERKIEM I MASEŁKIEM ORAZ WARZYWA NA PATELNIE Z MROŹNEJ KRAINY BY BIEDRONA %-) i sorry za capsa

[...] może lepiej szynkę?). 14:00 - pasta z tuńczyka biedronkowa, chleb z ziarnem (trzy kanapki). 17:00 - makaron, pierś z kurczaka, jakieś warzywo lub obiad domowy. 20:00 - ryż z jajkiem (tutaj prosiłbym o jakiś pomysł z czym można jeść jeszcze ryż, ponieważ z jajkiem nie smakuje dobrze). 22-23:00 - serek wiejski, szklanka mleka i dwie kromki [...]

W ogóle niewarte swojej ceny. O wiele lepiej wychodzi jak zrobię sam ryż z warzywami, jakaś pasata z bazylią, czosnek, papryka słodka wędzona i jest perfect. A i koszt 1zł z warzywami i worem ryżu :D

Podsumowanie dnia jedzenia A więc tak to wyglądało dzisiaj od startu: 1. Jajówka z ryżem + musztarda + szczypior + biszkopty 2. Ryż z owocami (jabłka/nektarynka) + wpc 3. Przedtreningowo - Ziemniaki + indyk + jaja 4. Potreningowo - Kaszka manna + wpc + płatki śniadaniowe w zasadzie mix trzech różnych 5. Ziemniaki + indyk + tosty z dżemem i [...]

[...] %-). mam dużo wolnego czasu, nie wysługują się mną, biora pod uwagę moje preferencje kulinarne i są niesamowicie pomocni i mili. MISKA: 1. śliwki, 3 jaja 2. jabłko 3. ryż z kurcakiem, oliwą, ziemniakami, papryką, marchewką i porem 4. jakieś przekąski typu marchewka, próbowanie ciasta na placek marchewkowy, trochę bakali (dlatego nie piekę [...]

Bellafiore, ryż z olejem jako posiłek? A gdzie białko? Płatki kukurydziane z mlekiem sojowym? To nie są zbilansowane posiłki i czysta miska. Jeśli chcesz miec lepsze efekty, przede wszystkim skup się na tym, czym się odżywiasz, a nie na dodawaniu kolejnych aktywności.

ryż z twarogiem, mmm :-D podobny zestaw to ziemniaki z chlebem :) rutkow: tak patrze na Twoje pompki na poreczach i zastanawiam sie czemu nic obciazenia nie dokladasz sobie? Chociaz po 1,25 kg? Czemu tak? Tak ma byc wlasnie?

A to przed chwilą Ryż z Tuńczykiem ;) Ogólnie żyje nadzieją, że już jutro otrzymam suple ;) no góra pojutrze ;] Wtedy od razu walnę fotkę wszystkiego i będę powoli mówił jak działa ;)

Ehh... co najgorsze to dalej mnie na kibel ciągnie... i o normalnym jedzeniu nie ma póki co mowy... bo brzuch boli jak zjem coś innego niż ryż z jabłkami ;/ Nie wiem czy jak mi się to nie poprawi ewidentnie za 2 dni to czy do lekarza się nie przejdę, bo jestem strasznie w******* tym wszystkim... ;/

I posiłek BTW Płatki kukurydziane 2,1/0,2/25 30g Płatki owsiane 2/1,5/20 30g Mleko 5/2,5/8,5 200g Banan 90g II Pieczywo ciemne 5,1/3,6/40 60g Szynka z kurczaka / tuńczyk / szynka z indyka 5/1,5/0 30g Ser żółty 12/12/3 40g Jajka 18/13,5/1 180g III Zupa 6,5/9/2,5 150g Kurczak /Ryba / Wołowina / Wieprzowina 30/5/0 150g Ryż Basmatki / Brązowy / [...]

to jak mam robic? po silce banana nie biore tylko jem normalnie bialy ryz z miechem od razu bo silke mam w bloku :) a trening pilkarski(bardzo intensywny) to po nim wlasne jadlem bo ryz moglbym dopireo po okolo godzinie. wiec jak zostawic czy zmienic?

[...] zjadam zazwyczaj miedzy 0.75-1kg piersi,zmieniam 2 razy w tygodniu pierś na rybę. Zazwyczaj mój dzienny posiłek wyglada tak : 7.00 - 3 jajka gotowane,płatki owsiane 10.55 - ryż z tunczykiem 14.30 - obiad jaki jest,albo robie pierś 17 - przed treningiem ryz z piersia 20-20.30-jak wczesniej 22-23 przed snem wcinam zazwyczaj serek [...]

Moja dieta ub racjonalne żywienie, tyle jem tego przez cały dzień. Tam gdzie jest na czerwone zaznaczone, jest to obiad i jest to posiłek zmnienny gdyż jem to co moja mama zrobi najczęściej są to ziemniaki lub ryż z jakąś surówką i mięsem i brakuje zupy którą też jem przed obiadem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0762ef402449518a5098049303c4cd.jpg

walilem ryz z kurakiem jak narazie PS. Nie szkoda Ci kasy na dodatkowe lekcje z anglika ? ogladaj duzo filmow z napisami i sie nauczysz w mik. Duzo EuroSportu mi nie trzeba zadnych leckji a mam 5 ;)

Jak robię ryż z owocami to zawsze jest : ryż + whey + jedno jajko + owoc/ rodzynki + czasami mleczko kokosowe lub cynamon Będę dokładniej pisać.

[...] czy bananem, takie coś lepiej zjeść po treningu. Mają wysoki IG, więc się nadają. Chociaż ten baton ... Przed treningiem najlepiej: Ryż brązowy/kasza/makaron durum Pierś z kurczaka/łopatka/karkówka surówka może być. Ja zawsze jem ryż z mięsem mielonym z łopatki, albo karkówki w sosie pomidorowym. Jest git! Zawsze od 2,5 godziny przed treningiem